聽說有個一天只要運動4分鐘
就可以減脂、還可以延緩細胞衰老的方法
聽起來多像電視購物在賣鍋子會講的話
試完之後,發現過去真的浪費時間在運動
是說幸好我也沒有浪費時間太多
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🎬【#都市懶人減脂法】 片段節錄
我摸著良心整理出我自己的藉口
發現就是:沒時間,沒器材,懶得去健身房
#高強度間歇性運動 這種在家不需要器材的運動
讓我無法再講出任何合理的藉口來敷衍John
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